GraFit a4Персональные тренировки в тренажерном зале

Сегодня, попадая в современный фитнес-центр, вы, скорее всего, потеряетесь среди разнообразия тренажёров, спецоборудования и современных направлений групповых программ. И даже если теория у вас «не подкачала», то разобраться во всём этом сразу и быстро не такая уж простая задача. И тогда самое правильное решение – найти того, кто поможет разложить по полочкам всё увиденное и услышанное. Ведь, как ни крути, а залогом вашего успеха на пути к достижению хорошей фигуры и самочувствия являются не гантели и стэп-платформы, а тренеры.

Персональный тренер необходим каждому из нас, независимо от уровня подготовки (теоретической или физической), возраста и социального статуса. Ведь именно индивидуальный подход является наиболее эффективным способом достижения поставленных целей. Занимаясь по программе, разработанной с учётом ваших особенностей и пожеланий, получить результат можно намного быстрее. Причин этому несколько.

Индивидуальный подход – что это?

О чём не должен забывать ни один тренер при составлении программы тренировок с вами, так это о том, что у каждого из нас свои физиологические особенности и своё видение красоты собственного тела – а следовательно, свои пожелания к изменению (или «не изменению») внешности. Персональный тренер до мельчайших подробностей объяснит вам технику выполнения упражнения, выберет именно те упражнения и тот вес, которые в наиболее короткие сроки изменят ваше тело и подведут вас к желаемому результату.

Внимание – так ли это важно?

Да! Тот, кто хоть раз был на групповом занятии, понимает, о чём мы сейчас здесь говорим. Даже самый опытный инструктор не сможет уделить вам достаточно внимания, если в группе кроме вас занимается ещё 10-12 человек. А ведь за 60 минут меняется огромное количество упражнений, и подойти к каждому и поправить технику выполения – задача крайне нелёгкая, а порой просто неосуществимая. Соответственно, эффективность работы на персональном тренинге будет намного выше – ведь это постоянный контроль над вашей работой.

Особо важно это тогда, когда перед вами поставлено несколько задач. Персональный тренер всегда сможет внести нужные изменения в программу занятий, если вы уже привыкли к нагрузкам, или разнообразить упражнения, чтобы тренировки не были однообразными и скучными.

GraFit a1Эмоциональность

Моральная поддержка – важная составляющая любого занятия, ведь справиться с большим весом – нелёгкая задача, а иногда просто нет желания или настроения заниматься – сложный день на работе, с другом поругались, да и просто дождь на улице и так не хочется куда-то выходить из дома. Мотивация падает, а мысль о том, что «прогуляю один раз – ничего страшного не случится» – она тут как тут. А работа с тренером – это немалая мера ответственности перед ним тоже.

Еще один плюс персонального тренинга в том, что тренер передает вам свою веру в результат, убеждает двигаться далее и стремиться к совершенству. Эмоциональный настрой – это то, что помогает создать доверительные отношения на персональной тренировке. А доверие – это основная составляющая эффективных тренировок. Каждый найдёт в персональных тренировках свои плюсы – компанию во время занятий, моральную поддержку, рекомендации профессионала и заботливую опеку до, во время и после занятия.

Вы всё ещё не уверенны в том, нужен ли вам персональный тренер? Тогда ответьте себе на вопрос: если вы захотите выучить иностранный язык, то купите дешёвый разговорник и будете самостоятельно вгрызаться в гранит науки, или всё-таки найдёте грамотного преподавателя, который в короткие сроки выведет вас на пристойный уровень владения языком? То-то же.